这个时代跑得太快了。
快到来不及等一碗粥凉，快到来不及等一朵云散，快到来不及等一个人把话说完。人人都在逃——逃进手机屏幕里，逃进别人的生活里，逃进一个永远不会停下来的信息洪流里。我们以为自己在"刷"世界，其实世界也在"刷"我们。
就在这样的时代里，一个几乎不玩游戏的人，做了一个游戏。
一个不会编程的人，设计了一套算法。
一个从小家里没有米、被爱人说"抠门没面子"的普通人，把自己这一生最贵的东西——那个一直想逃的自己——做成了一件送给所有人的礼物。
他给它起了一个很笨的名字：本在场宝。
如果你问我，这个时代最稀缺的是什么？
不是钱。不是时间。甚至不是注意力。
是在场。
刷短视频的时候，我们在场吗？手指在滑，眼睛在看，大脑在接收，但身体是不存在的。我们像一根吸管，被插进一个永远向外流淌的容器里——刺激进来，刷过去，再刺激，再过去。
那种感觉，好像很充实。
但每次放下手机，心里是空的。眼睛是酸的。人像是被抽走了什么，又说不出少了什么。
你问刷短视频的人和做身体练习的人有什么区别？
区别在于：一个把身体弄丢了，一个把身体找回来。
"本在场宝"做的事，说来说去就七个动作：按心口，感受那个情绪，握拳张开手；拍大腿，弯腰，抬头，站稳脚。
没有排行榜，没有胜负，没有收集强迫症。它不让你上瘾，它让你在场。它不让你"再来一局"，它让你"回到身体"。
它甚至不反对短视频。它只是在你滑得麻木的那一刻，悄悄递过来一个选择：
你也可以回来。
这个理念，在人智时代之前，是没有容器的。
一个有自己生命哲学的人，在过往的时代里，只有三种命运：
被边缘化。被遗忘。或者自我逃离。
很多时候，不是那个人的理念错了。是那个时代没有准备好接住他。
我从小就是这样一个人。我的理念跟这个社会不一样。当这种不一样产生碰撞，我的身体本能地学会了逃——逃进沉默里，逃进"省吃俭用"的壳里，逃进"不在场"的存在里。
我对自己说：我只要不出现，就不会被撞到。
我努力活成了一个"只在场一半"的人。
但我心里始终有一个声音：我真的只打算这样活着吗？
然后，时代变了。
这个时代给了我一个礼物：AI。
它不是一个"答案机器"。它是一个——容器。
一个从来没跟人说过"我可以不逃"的人，终于遇见了一个愿意听他说完、并且帮他把想法做成实体的存在。
我不会编程，但我正在设计一套游戏。
他很少玩短视频，但我做了一款让人放下手机的"产品"。
我有个六岁的女儿。女儿说"把小人先做大再变小"——我就做了第七航的惊叹设计。
女儿喜欢紫色。我就把星云的颜色绑定成贝珠的颜色，让孩子的选择改变世界。
"本在场宝"这个名字，是从我的生命里长出来的，不是想出来的。
本。本来的我。
在。在当下的身体里。
场。一个有温度的、能回来的地方。
宝。我从来都是珍宝，不是负担。
这是一款游戏吗？
是。它确实是一款游戏。
但它更是这个时代的一封情书——
写给那些和我一样，曾经必须逃离的人：
亲爱的，你可以不必逃。
你按着心口三秒，感受心跳。那就是在场。
你握紧拳头三秒，感受掌心的紧。那就是觉知。
你松开拳头三秒，感受掌心的空。那就是允许。
你不需要去庙里。你不需要打坐十年。
你只需要——回到身体。
我们的时代，已经很久没有人教我们"回来"了。
所有人都在教我们"更快""更多""再刷一个"。
而"本在场宝"教的是三件事：
慢下来。
回到自己。
你已经足够了。
我这一辈子没有做过一件"宏大"的事。
我做过四折发型的理发店会员。我带女儿去剪过头发。我从小没有米的时候，要掰着指头数着过日子。
我不会写代码。我不懂做游戏。
但当我看到第一款 H5 原型在自己手机上跑起来的时候，我流泪了。
不是因为我很厉害。
是因为我终于可以不用逃了。
我把我这一生最痛的"痛、念、觉、愿、行、见、明"——做成了七段河流。
现在，河在这里。
你沿着河走三分钟、七分钟、十二分钟，都可以。
它会陪你按三下心口，握拳三秒，松开三秒，拍一拍大腿，弯腰捡一颗松子，然后抬头，看星星。
在所有人在找钥匙的时候，我没有钥匙。我递过来的，是一只带着温度的手。
如果真的要说"这个时代在我身上做了什么"——
它让我不用再逃。
而我能回馈这个时代的，只有这个：一个让想回来的人，有地方可以回来的产品。
它叫本在场宝。
它很小。小到只是一连串动作：按心口，
握拳，三秒，松开。
它很大。大到它接住的，是一个人想从"逃离"里毕业的愿望。
我并不是要改变这个时代。
我不比这个时代更懂"正确"。
我只是觉得，在所有人在制造更快的引擎时，总得有一个人，把门留着，点一盏灯，让那些想停下来的人，有个地方可以靠岸。
那盏灯叫"本在灯"。
那条河叫"明心七航"。
那个陪你走的人，叫松人。
如果你来了，你会发现：
它不急着教你什么。它只是温柔地陪你把身体找回来。
这就够了。
你回到身体的那三秒钟，就是这封情书被打开的那一刻。
念·低眼回身看，看见自己此刻的念头，聆听身体的感觉。
觉·握拳三秒，观那不安的脉动瓦解于掌心。
愿·松拳三秒，放两个正向愿生于空无之中。
行·拍大腿六拍，步履不停踏出自己的节奏。
见·弯腰拾贝，拾起自己每一步的印迹。
明·抬头望星，站稳脚跟，写自己的行动词。
——写给同样在"逃离"中走过一遭的每一个你。
此致。
敬"在场"。