你有没有过这种经历？跟人吵完架，分析了一通，道理都懂了，胸口还是堵着。

因为你搞错了方向。

那个愤怒不是"你的"，是你和对方之间那个"关系场"里的。就像两个人之间的空气突然变冷了——那不是你一个人的冷。

所以别急着治自己。停下来，感受一下你们之间的那个"场"——就像从凉爽的空调房一脚踏进炎热的夏天，皮肤瞬间被热浪裹住；或者像突然走进暴雨中，雨点砸在身上，冷飕飕的，心里拔凉拔凉的。

就感受一下，不做任何事。如果不知道怎么做，可以先松开一根攥紧的手指，或者轻轻呼一口气。

你会发现，当你真的在场、不逃开的时候，那个场自己就开始流动了。场流动了，堵着的东西自然就通了。

先看看你们之间的那个场，再决定怎么治。

这就够了。