你有没有过这种体验？

想静一静，闭上眼，待一会儿。结果念头还没看清，人先睡着了。醒来特别懊恼：我怎么又昏沉了？

我以前也这样。直到后来发现一件事：

真正让你睡不着的，是那些没被看见的念头。它们会在深夜反复回放同一件事。而当你安静下来，念头浮出水面、被看见的那一刻，身体像收到一个信号：警报解除了。

于是，它就放心地睡了。

所以，静心时睡着，不是定力不够，是身体帮你翻完了这一页。

困了就睡。醒来，心情已经不一样了。